◆知ってますか?うわさのハブ大王/

2006年08月25日

精力とスクワットの効果

バックナンバーです。

スクワットの効果

内転筋の強さは精力に比例するそうです。

内転筋はふだんはあまり使わない筋肉で、内股を締め付ける作用を
しているのでここを強く鍛えると精力アップに効果ありです。

なお血液、リンパ液が停滞しやすい部分の活性ということで
生殖器全体も活性化される!
その筋肉を鍛える良い方法がスクワット。

器具、費用、費用、時間かけなくてもできるお手軽方法です。

 [ポイント]
 
 脚は肩幅より広い間隔。
 首、腰、背中はまっすぐに。
 膝を曲げ太ももと地面が平行になる位置で止める。
 1〜2秒停止。
 足裏全体で立ち上がろう!
 1回5秒くらいのペースで。
 回数は自分にあった無理のない回数を決めること。
 呼吸はしゃがみで吸い、立ち上がりで吐きましょう。

やはり続けていくことが大事ですね。
1週間やってみて効果を試してくだされ。


それではさいごに

 スクワットやって試せばそそり立つ
 そんな息子に今日も激震!





あなたの精力タイプを知ることから始めようあせあせ(飛び散る汗)
いますぐ鑑定を!
あなたの精力タイプを乗り物にたとえると?バス
僕らの精力タイプ鑑定団ダッシュ(走り出すさま)




posted by ステディーオールドマン at 18:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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